Comment faire s’endormir bébé (et les enfants aussi)?

S’il y a une difficulté à laquelle la plupart des jeunes parents doivent faire face plus ou moins régulièrement (on est pas tous égaux dans ce domaine) c’est un bébé, ou aussi un enfant, qui à des difficultés à s’endormir seul dans son lit. Si vous êtes jeune parent, il vous est probablement déjà arriver […]

Petit exercice de pleine conscience pour les enfants (dès 4 ans)

La pleine conscience souffre encore parfois de certains préjugés. On pense, à tort, qu’il faut s’asseoir et méditer 2 heures par jour pour en sentir les bienfaits. Détrompez-vous! Certaines études montrent que 20 minutes par jour suffisent à générer des changements physiologiques dans le cerveau et des changements dans nos modes de pensée. Une autre […]

Comment aider les enfants à s’endormir?

Tout parent peut être confronté, un jour ou l’autre, à un enfant qui peine à s’endormir. Trop excité, préoccupé voir même anxieux ou simplement la tête pleine d’idées, il ou elle n’arrive pas à trouver le sommeil. Etablir un petit rituel de début de nuit peut grandement aider. S’il est possible qu’il ne soit pas […]

Méditation à l’école

Une étude sur 915 enfants d’Oakland semble indiquer que 4 heures d’apprentissage de la méditation de la pleine conscience (au total, soit 8 x 1/2h) permet d’augmenter significativement la capacité des enfants à se calmer par eux-même mais aussi à se comporter correctement (répondre aux attentes sociales) et à faire attention aux autres. Même si […]

Sexualité et enfance, du normal à l’abus

La sexualité se développe chez les enfants de manière très précoce. La masturbation chez les bébés, aussi bien garçon que fille, est un phénomène courant et tout à fait normal. Néanmoins, quand ils grandissent, aborder le sujet de la sexualité avec les jeunes enfants, sans les effrayer et en leur permettant de découvrir leur sexualité […]

Pleine conscience pour les enfants

Si vous voulez faire profiter vos enfants des bienfaits de la pleine conscience, le livre d’Eline Snel « Calme et attentif comme une grenouille : La méditation pour les enfants… avec leurs parents » est un outil formidable pour vous y aider. Le livre est clair, abordable et vous explique comment amener vos enfants (dès 5 ans […]

Histoires pour enfants (dès 3 ans)

Vu qu’il n’est jamais trop tôt pour apprendre à nos enfants à être résilient et à acquérir une certaine flexibilité psychologique, voici une petite liste personnelle de livres d’histoires pour enfants (dès 3 ans) à leur raconter tendrement le soir avant de se coucher.   Je vous avais déjà précédemment parlé du « conte chaud et […]

Chaudoudoux

Le conte chaud et doux des chaudoudoux de Claude Steiner, est une métaphore thérapeutique sous forme d’un conte pour enfant. Elle est illustrée par Pef et est aussi bien destinée aux enfants qu’aux plus grand. Une belle histoire sur la peur, la jalousie, la douceur, l’amour, l’insouciance et bien d’autres choses. On y trouve un […]

De nos parents

« Les enfants commencent par aimer leurs parents ; en grandissant ils les jugent ; parfois ils leur pardonnent.« . (Oscar Wilde, Le portrait de Dorian Gray)

Intelligence émotionnelle pour les enfants

Un petit livre et un CD avec des exercice de gestion des émotions à destination des enfants et des parents afin d’améliorer la capacité de gestion des émotions de nos enfants. « Développer l’intelligence émotionnelle de l’enfant » de Linda Lantieri Editeur : Editions Dangles (16 novembre 2010) Langue : Français [amazon asin=2703307993&text=Ce livre sur www.amazon.fr]