Pleine conscience

Pour ceux d’entre-vous qui cherchent des compléments à leur pratique de la pleine conscience, vous trouverez sur le site http://www.cps-emotions.be/mindfulness/materiel-mindfulness.php (site des consultations psychologiques spécialisées de l’UCL dans les troubles émotionnels, leur site sur les formations à la pleine conscience dispensées par le professeur Pierre Philippot et son équipe) des enregistrements audio et des syllabus qui peuvent vous aider dans votre pratique quotidienne. On y retrouve des exercices de méditation « body scan »? Méditation sur la respiration, etc. Vous pouvez aussi vous inscrire au groupe de formation (8 semaines, 2h30 par semaine plus une pratique quotidienne).