Que faire après un attentat à la pudeur ou un viol?

Avec 1 femmes sur 3 qui est ou sera victime au cours de sa vie d’une violence sexuelle (et 1 homme sur 8), il est malheureusement fort probable que vous soyez un jour dans une situation où vous allez faire face à la violence sexuelle ou au viol, soit en tant que victime, soit en […]

Qui a piqué mon fromage ou un petit conte sur l’adaptation aux changements

Cette vidéo est une version française de l’animation basée sur le livre de Spencer Johnson « who moved my cheese? ». C’est un joli conte sur l’adaptation aux changements. Une belle découverte faite grâce à l’un de mes patients (tout ce que l’on apprends de nos patients) que je remercie vivement. Pour tous publics, enfants inclus (les […]

Un point de vue intéressant sur l’enfance et l’adolescence par Bruno Humbeeck

A l’occasion des 15 ans du Service d’aide en milieu ouvert « Cap Sud » de Stavelot, Bruno Humbeeck à donné une conférence intitulée « Enfance en friche. Adolescence en errance ». Bruno Humbeeck est psychopédagogue, docteur en sciences de l’éducation et directeur de recherche au sein du service des Sciences de la famille de l’Université de Mons. Pour […]

Un fond d’écran « nature » pour mieux déstresser?

Afficher une photographie d’un paysage vert, naturel, sur notre fond d’écran, sur notre téléphone ou sur les écrans d’information interne des entreprises pourrait-il nous aider à dé-stresser? Plusieurs études (voir Berto R., 2014 pour une revue de la littérature sur le sujet) ont montré ces dernières années que le fait d’être exposé à la nature (une ballade […]

Pourquoi devrait-on être psychologue pour soigner les personnes en souffrances psychiques?

Lors de mes déambulations sur Internet, je suis tombé sur une discussion sur la nouvelle loi sur la psychothérapie (version 2016 de Mme Deblock). cette loi est contestée et proablement, comme toute loi, contestable sur certains points. La grande différence par rapport à celle de 2014, qui apportait déjà d’énormes changement, positifs selon moi, à […]

Le sport, traitement le plus efficace contre la dépression?

Si vous êtes dépressif, réellement dépressif, pas juste un peu déprimé cette semaine, quel est le meilleur traitement pour vous sortir de là? Aller chez le médecin lui demander un anti-dépresseur? Consulter un psychologue clinicien? Ou s’inscrire au club de course à pied près de chez vous? Bien que la devise « Mens sana in corpore […]

La méditation réduirait les inflammations… et donc la dépression?

Une étude de 2016 de l’université de Carnegie-Melon (Creswell JD & al.) à mesuré une diminution de l’Interleukin-6, une citokine (une protéine servant de messager dans le corps) impliquée dans le processus inflammatoire, chez des adultes en recherche d’emploi en état de stress. Cette diminution mesurée chez les participants ayant suivi un stage intensif de trois […]

S’aimer soi, ça commence maintenant… en vidéo

Dans la lignée des derniers articles, voici deux extraits vidéos qui montrent certaines formes de pensées négatives envers soi-même et comment un thérapeute peut aider à changer les points de vue. Le premier extrait, en anglais, vient du 7ème épisode de la seconde saison de  « My Mad Fat Diary », montrant un entretien entre Rae, l’héroïne […]

La douceur mène à tout.

Dans son désormais célèbre discours donné lors de la « commencement ceremony » à l’université de Stanford en 2005, Steve Jobs rappelait que tout ce que l’on apprenait dans la vie n’avait pas toujours de sens au moment où on l’apprend mais qu’a un moment, nous allions pouvoir faire le lien entre les différentes choses que nous avions appris […]

Amour inconditionnel, sens de la vie et identité

Certains jours, on se lève, on suit notre route habituelle et, sans qu’on s’y attende, on fait une rencontre, une découverte, qui nous secoue, qui nous touche profondément. Ces rencontres peuvent se faire en face-à-face, lors d’une conférence, à la lecture d’un livre, à l’écoute d’une chanson, au visionnage d’un film ou au visionnage d’une […]