S’aimer soi, ça commence maintenant… en vidéo

Dans la lignée des derniers articles, voici deux extraits vidéos qui montrent certaines formes de pensées négatives envers soi-même et comment un thérapeute peut aider à changer les points de vue. Le premier extrait, en anglais, vient du 7ème épisode de la seconde saison de  « My Mad Fat Diary », montrant un entretien entre Rae, l’héroïne […]

La douceur mène à tout.

Dans son désormais célèbre discours donné lors de la « commencement ceremony » à l’université de Stanford en 2005, Steve Jobs rappelait que tout ce que l’on apprenait dans la vie n’avait pas toujours de sens au moment où on l’apprend mais qu’a un moment, nous allions pouvoir faire le lien entre les différentes choses que nous avions appris […]

Amour inconditionnel, sens de la vie et identité

Certains jours, on se lève, on suit notre route habituelle et, sans qu’on s’y attende, on fait une rencontre, une découverte, qui nous secoue, qui nous touche profondément. Ces rencontres peuvent se faire en face-à-face, lors d’une conférence, à la lecture d’un livre, à l’écoute d’une chanson, au visionnage d’un film ou au visionnage d’une […]

Nos peurs: Amies ou ennemies?

Une collègue vient de me faire parvenir un lien vers un excellent film d’animation, Fears de Nata Metlukh. Il représente très bien notre relation à nos peurs. Nous avons parfois peur de nos peurs. Nous les voyons parfois comme des émotions négatives ou qui nous bloquent, et c’est parfois le cas. Elle n’en sont pour autant pas […]

Octobre sera le mois de la méditation #mindfulness

Du 1er au 31 octobre 2015 aura lieu, sur Internet, The Mindfulness Summit. 31 jours d’interview, de présentations et de pratiques de la médiation et de la pleine conscience avec un ensemble d’intervenants qui ont tous contribué à faire connaître la méditation de pleine conscience au grand public. On y retrouvera entre autres Jon Kabat-Zinn, Jack […]

Le contraire d’addiction, c’est connexion…

Dans un très émouvant et très éclairant TED talk, Johann Hari, un journaliste américain, nous fait le bilan de ses recherches sur les dépendances et principalement sur les « addictions » aux drogues. En résumé, au vu des recherches actuelles, une dépendance devrait plutôt être vue comme un lien que la personne établis avec un objet (la drogue, l’alcool, […]

Le thérapeute ACT ou la croyance en la possibilité de changement

Egide Altenloh et David Vandenbosch ont commis une très belle et très intéressante vidéo d’une application de la thérapie ACT au thérapeute lui-même et à sa relation à ses clients. Bien sûr il n’y a pas que ça et ce n’est pas universel mais c’est un point de vue auquel je peux m’identifier e et […]

Ateliers ACT avec Jana Grand à Ath (BE) les 12 et 13 juin 2015

ACTIFF, l’institut de formation français, propose un atelier de formation à l’ACT (Thérapie d’acceptation et d’engagement) avec Jana Grand à la maison des géants à Ath (en Belgique) ces 12 et 13 juin 2015. Le prix pour les deux jours est de 290 euros. Adresse: Maisons des géants Rue de Pintamont, 18-7800 Ath, Belgique (Le lieu de […]

Comment faire s’endormir bébé (et les enfants aussi)?

S’il y a une difficulté à laquelle la plupart des jeunes parents doivent faire face plus ou moins régulièrement (on est pas tous égaux dans ce domaine) c’est un bébé, ou aussi un enfant, qui à des difficultés à s’endormir seul dans son lit. Si vous êtes jeune parent, il vous est probablement déjà arriver […]

Cette année, je fais du sport… enfin 10 minutes par jour

« Cette année, je me (re)met au sport! ». Cette petite phrase ou l’une de ses nombreuses variantes est probablement l’une de celle que l’on retrouve assez fréquemment dans les bonnes résolutions pour l’année nouvelle. Souvent, la difficulté à trouver le temps et/ou l’argent viennent rapidement à bout de cette pourtant excellente idée. En effet, faire du […]